4 березня 2025 року, Землю накрила потужна магнітна буря червоного рівня, спричинена нещодавніми спалахами на Сонці. За даними лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН, ця буря досягла п’ятого рівня за К-індексом, що може вплинути на самопочуття навіть здорових людей. Затягнеться вона і на завтра, 5 березня.
Фахівці попереджають, що під час таких геомагнітних явищ можливі головні болі, дратівливість, зниження працездатності, загострення хронічних захворювань, стрибки артеріального тиску та проблеми з серцевою діяльністю, пише “РБК Україна”.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітної бурі, рекомендується:
Забезпечити повноцінний сон тривалістю 7-8 годин.
Вживати більше рідини, уникати алкоголю, гострої та жирної їжі.
Обмежити споживання кави, віддаючи перевагу трав’яним чаям.
Уникати надмірних фізичних навантажень та важкої роботи.
Проводити час на свіжому повітрі, здійснюючи прогулянки.
Вранці приймати контрастний душ, а ввечері – розслаблюючу ванну.
Уникати конфліктів та контролювати емоції.
Людям з хронічними захворюваннями слід більше відпочивати та мати під рукою необхідні ліки.
Дотримання цих рекомендацій допоможе знизити вплив магнітної бурі на організм та підтримати гарне самопочуття.