Магнітні бурі у березні 2021 року можуть доставити масу неприємностей не тільки людям з метеочутливістю, але і всім іншим. У найближчий тиждень Землю накриє двома затяжними ударами поспіль.
Фахівці Лабораторії рентгенівської астрономії сонця ФІАН назвали дати магнітних бур у другій половині березня і розповіли, як впоратися з погіршенням самопочуття.
Найближча магнітна буря очікується невелика, але вона затягнеться на три дні поспіль – з 19 по 21 березня. Цей невеликий геошторм може сильно зіпсувати вихідні дні метеочутливим людям.
Самопочуття може погіршитися у багатьох людей
Фахівці попереджають, що магнітні коливання можуть викликати: головні болі, слабкість і втому, порушення сну, дратівливість, скачки артеріального тиску, падіння працездатності, загострення хронічних захворювань і апатію.
Кінець березня принесе сильний метеоудар.
З 28 по 30 березня Землю накриє сильним геомагнітним штормом. Крім того, що він триватиме три дні поспіль, його рівень буде набагато вище – G1. А це означає, що погіршення самопочуття відчують багато людей на планеті. При таких сильних бурях можуть спостерігатися порушення в роботі техніки, збій мобільного зв’язку.
Як знизити напругу в такі дні
Фахівці рекомендують обмежити фізичні навантаження в дні магнітних бур, відкласти далекі поїздки за кермом і постаратися дотримуватися режиму дня і харчування.
Також варто:
Дотримуватися режиму сну і відпочивати не менше 8 годин на добу
Робити ранкову зарядку і здійснювати прогулянки на свіжому повітрі
Уникати конфліктних ситуацій, не вплутуватися у сварки
В раціоні віддати перевагу легкій та здоровій їжі, виключити смажене, жирне, гостре та алкоголь.
Кількість кави знизити або замінити чаєм. А ось води варто пити побільше.
Вранці можна прийняти контрастний душ, а ввечері – розслаблюючу ванну.
Можна поплавати в басейні
Людям з хронічними захворюваннями варто тримати під руками необхідні ліки, пляшечку з водою і телефон. А також – більше відпочивати.