О котрій потрібно лягти спати, щоб виспатись: таблиця
Ми допоможемо вам зрозуміти, як розрахувати найкращий час для сну, опираючись на час вашого пробудження і природні цикли сну. Повноцінний сон вкрай важливий не лише для фізичного, а й психічного...