Коли готуватися?
Коли в Україні будуть переводити будильники?
В Україні щороку змінюють годинники на “зимовий” та “літній” час. Зазвичай в багатьох країнах це робили для економії електроенергії. Зараз це, на думку експертів, не так ефективно, проте традиція залишилася, передає інформаційний портал Стіна.
Зараз в Україні діє “зимовий” час, але вже скоро ми будемо переводити годинники на “літній”. Традиційно це відбувається в останні вихідні березня. Тобто, цьогоріч на “літній” час ми будемо переходити вже 26 березня (приблизно о 3:00). Стрілка переводиться на годину вперед.
Однак варто пам’ятати, що зараз в більшості людей гаджети. Коли смартфон або комп’ютер під’єднаний до мережі Інтернет, то він змінює час автоматично. Це значить, що не доведеться власноруч змінювати час – годинник оновиться самостійно.
Крім того, слід пам’ятати, що переведення годинника вперед означає, що й “спати менше” теж доведеться. Тому експерти рекомендують заздалегідь підготуватися до такої традиції з часом. Що варто робити, щоб не нашкодити організму:
Заздалегідь привчити себе раніше лягати спати (так організм звикне і для нього переведення часу не буде стресом);
Не зловживати алкоголем та жирною їжею;
Не лягати спати з телефоном в руках (гаджети можуть відволікати, а в результаті заснути раніше не вийде);
Менше пити каву, а краще – взагалі на деякий час відмовитися від цього напою.